Bagi Anda yang ingin menerapkan pola hidup sehat, berikut five upaya praktis yang bisa dijadikan pedoman:Jika Anda stres, cobalah untuk tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. Lakukan hal tersebut berulang kali sampai merasa lebih rileks.Tidak hanya itu, seseorang dengan kesehatan yang optimum dapat memiliki